4 Tác hại của xì gà với sức khỏe khiến nhiều người sửng sốt

Xì gà thường được coi là biểu tượng của sự sang trọng và đẳng cấp. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngoài hào nhoáng đó là những tác hại tiềm ẩn đối với sức khỏe mà nhiều người chưa nhận thức đầy đủ. 

Bài viết này sẽ khám phá chi tiết về thành phần độc hại trong xì gà, tác động của nó đến sức khỏe, và cách giảm thiểu rủi ro khi sử dụng.

Hút xì gà có hại không? 

Câu trả lời là có. Theo các nghiên cứu y tế uy tín, hút xì gà làm tăng nguy cơ mắc bệnh về ung thư, mất răng, yếu sinh lý, thậm chí vô sinh và mức độ nguy hại có thể còn vượt xa những gì nhiều người tưởng tượng. Từ nguy cơ ung thư cao đến tác động tiêu cực lên hệ hô hấp, tim mạch và sinh sản, xì gà đặt ra những rủi ro sức khỏe nghiêm trọng không thể bỏ qua. Mặc dù có thể áp dụng một số biện pháp để giảm thiểu tác hại, nhưng cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe vẫn là hoàn toàn tránh sử dụng xì gà và các sản phẩm thuốc lá khác. 

Thành phần nguy hiểm ẩn chứa trong xì gà

Xì gà chứa hàng trăm hóa chất độc hại, nhiều trong số đó đã được FDA xác định là có hại hoặc có khả năng gây hại (HPHC). 

Thành phần nguy hiểm ẩn chứa trong xì gà bao gồm:

• Nicotine: Xì gà chứa lượng nicotine cao gấp 10-50 lần so với thuốc lá thông thường. Nicotine có thể gây nghiện mạnh, tăng huyết áp, tăng nhịp tim, co thắt mạch máu. Dẫn đến bệnh tim mạch, đột quỵ, suy giảm trí nhớ.

• Nitrosamine đặc hiệu thuốc lá (TSNA): Nồng độ TSNA trong xì gà cao hơn nhiều so với thuốc lá do quá trình lên men đặc biệt. TSNA tấn công trực tiếp DNA của tế bào, gây đột biến và khởi đầu quá trình ung thư hóa; đặc biệt là ung thư miệng, họng, phổi và tuyến tụy.

• Hydrocarbon thơm đa vòng (PAH): PAH tích tụ trong mô mỡ của cơ thể, dần dần gây độc cho các cơ quan, gây ung thư phổi, da và bàng quang.

• Carbon monoxide: Làm giảm khả năng vận chuyển oxy của máu, gây thiếu oxy cho các cơ quan và có thể gây ngộ độc cấp tính nếu hút trong không gian kín. Dẫn đến mệt mỏi, đau đầu, suy giảm chức năng tim và não.

• Kim loại nặng: Kim loại nặng tích tụ trong cơ thể một thời gian dài sẽ gây độc cho hệ thần kinh, gây suy thận, loãng xương, ung thư da và phổi.

Tác hại của xì gà đến sức khoẻ con người

Theo nghiên cứu của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), hút xì gà có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe người sử dụng

1. Nguy cơ ung thư

Hút xì gà làm tăng nguy cơ ung thư cao. Các chất gây ung thư trong xì gà, đặc biệt là TSNA và PAH, có thể dẫn đến:

• Ung thư phổi: Mỗi hơi thở có thể là bước đệm cho căn bệnh này. Bạn có sẵn sàng đánh đổi những năm tháng cuối đời với ống thở và máy thở không?

• Ung thư thực quản: Nuốt từng ngụm nước cũng trở thành cực hình.

• Ung thư bàng quang: Mỗi lần đi vệ sinh có thể kèm theo cơn đau và máu.

• Nguy cơ ung thư miệng và họng tăng gấp 7-10 lần. Tưởng tượng cảnh bạn không thể nói chuyện hoặc ăn uống bình thường vì khối u trong miệng. Đây là một con số đáng báo động và là lý do quan trọng để cân nhắc việc sử dụng xì gà.

Ngoài nguy cơ ung thư, xì gà còn khiến người sử dụng có nguy cơ mắc các bệnh như đau tim hoặc đột quỵ. xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu,...

2. Nguy cơ mất răng sớm và biến dạng khuôn mặt

Hút xì gà không chỉ ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng mà còn gây hại trực tiếp đến răng miệng. Khói xì gà chứa nhiều hóa chất có thể:

• Tăng nguy cơ sâu răng.

• Làm yếu men răng, phá huỷ răng, gây đau đớn và khó khăn trong việc ăn uống.

• Gây viêm nướu và bệnh nha chu có thể dẫn đến mất xương hàm, làm thay đổi cấu trúc khuôn mặt.

Những vấn đề này có thể dẫn đến “rụng” răng sớm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, việc hút xì gà thường xuyên còn có thể gây ra các vấn đề thẩm mỹ như răng ố vàng và hôi miệng.

3. Nguy cơ yếu sinh lý hoặc vô sinh

Hút xì gà mini có hại không chỉ với các cơ quan hô hấp mà còn ảnh hưởng đến hệ sinh sản. Nicotine và các chất độc hại khác trong xì gà có thể khiến cho:

• Nam giới: Tăng nguy cơ rối loạn cương dương, giảm lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, dẫn đến vô sinh.

• Nữ giới: Tăng nguy cơ vô sinh và biến chứng trong thai kỳ. Nếu bạn may mắn có thai, xì gà có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến sinh non hoặc tử vong ở trẻ sơ sinh.

Những tác hại của xì gà được nêu trên không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân mà còn có tác động lâu dài đến kế hoạch gia đình và hạnh phúc cá nhân.

Hút xì gà có gây nghiện không?

Một trong những quan niệm sai lầm phổ biến là xì gà ít gây nghiện hơn thuốc lá. Tuy nhiên, sự thật lại hoàn toàn ngược lại. Hút xì gà có hại và gây nghiện không kém gì thuốc lá, thậm chí có thể còn nghiêm trọng hơn:

• Xì gà chứa lượng nicotine cao hơn thuốc lá từ 10-50 lần.

• Người hút xì gà thường giữ khói trong miệng lâu hơn, tăng thời gian tiếp xúc với nicotine.

• Mặc dù nicotine trong xì gà được hấp thụ chậm hơn, nhưng lượng tổng thể vào cơ thể lại cao hơn.

Như vậy, hút xì gà có gây nghiện rất nghiêm trọng. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người mới bắt đầu hoặc chỉ hút xì gà thỉnh thoảng, vì họ có thể không nhận thức được mức độ nghiện có thể phát triển nhanh chóng.

Hút xì gà có hôi miệng không?

Một tác động không mong muốn khác của việc hút xì gà là mùi hôi miệng. Hút xì gà có hại không chỉ với sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hơi thở:

• Khói xì gà để lại mùi nặng và kéo dài trong miệng.

• Hút xì gà thường xuyên có thể làm thay đổi vi khuẩn trong miệng, dẫn đến hôi miệng mãn tính.

• Các hợp chất trong xì gà có thể làm khô miệng, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây mùi phát triển.

Nghiên cứu cho thấy những người hút xì gà và thuốc lào thường bị hôi miệng nặng hơn so với người hút thuốc lá thông thường. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng mà còn có thể gây ra các vấn đề trong giao tiếp xã hội và cơ hội việc làm.

Làm thế nào để giảm tối đa tác hại khi hút xì gà?

Mặc dù cách tốt nhất để tránh tác hại của xì gà là không hút, nhưng nếu bạn vẫn chọn sử dụng, đây là một số biện pháp có thể giúp giảm thiểu rủi ro:

• Hạn chế số lượng: Cố gắng giảm số lượng xì gà bạn hút mỗi tuần. Mỗi điếu xì gà bạn bỏ qua là một bước nhỏ bảo vệ sức khỏe của bạn.

• Không hít khói vào phổi: Thay vì hít sâu, hãy chỉ giữ khói trong miệng rồi thổi ra. Điều này giúp giảm lượng chất độc hại đi vào phổi và hệ tuần hoàn của bạn.

• Chọn xì gà chất lượng cao: Xì gà cao cấp thường có ít phụ gia độc hại hơn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng ngay cả xì gà "tự nhiên" cũng chứa đầy chất độc hại.

• Chăm sóc răng miệng: Đánh răng và súc miệng kỹ lưỡng sau mỗi lần hút xì gà. Điều này giúp loại bỏ một phần các chất độc hại bám trên răng và nướu.

• Uống nhiều nước: Nước giúp làm loãng nồng độ chất độc trong cơ thể và hỗ trợ quá trình đào thải. Hãy uống ít nhất một ly nước lớn sau khi hút xì gà.

• Tránh kết hợp với rượu: Rượu có thể làm tăng hấp thu nicotine và các chất độc hại khác. Hạn chế uống rượu khi hút xì gà.

• Hút ở nơi thoáng khí: Luôn hút xì gà ở nơi có không khí lưu thông tốt để giảm thiểu tác động của khói thuốc tồn đọng.

• Lắng nghe cơ thể: Nếu bạn cảm thấy khó chịu, chóng mặt hoặc buồn nôn, hãy ngừng hút ngay lập tức. Đây có thể là dấu hiệu của ngộ độc nicotine.

Lưu ý, không có cách nào để hút xì gà hoàn toàn an toàn. Nếu bạn đang cân nhắc bỏ hút, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được hỗ trợ.

Xì gà và thuốc lá cái nào tốt hơn?

Nhiều người cho rằng xì gà ít có hại hơn thuốc lá, nhưng sự thật không đơn giản như vậy. Hút xì gà có hại không kém gì hút thuốc lá, thậm chí có thể còn nghiêm trọng hơn trong một số khía cạnh. Dưới đây là bảng so sánh xì gà và thuốc lá qua các tiêu chí:

Xì gà và thuốc lá đều có hại cho sức khỏe, và không có lựa chọn nào "tốt hơn" giữa hai sản phẩm này. Thay vì so sánh mức độ nguy hại, tốt nhất là bạn nên tránh sử dụng xì gà và thuốc lá.

Trên đây là bài viết của Choixiga chia sẻ cho bạn đọc về khói thuốc xì gà có hại cho sức khỏe hay không? Tóm lại, tác động của việc hút xì gà đến sức khỏe phụ thuộc vào người hút. Nếu bạn hút đúng cách và chỉ hút 1-2 điếu mỗi ngày, tác động đến sức khỏe sẽ không đáng kể. Tuy nhiên, tôi khuyên bạn nên hạn chế và luôn cẩn trọng với số lượng xì gà bạn hút mỗi ngày. Điều này giúp bạn giữ gìn sức khỏe và tránh trở thành bạn đồng hành sớm của tử thần.

Nguồn tài liệu tham khảo: 

1. American Lung Association: Health Effects of Cigars.
2. Premium Cigars: Patterns of Use, Marketing, and Health Effects.